Redécouvrir la sagesse des plantes médicinales
La phytothérapie familiale — l’art de se soigner par les plantes — est sans doute l’une des plus anciennes sciences de l’humanité. Elle remonte à la nuit des temps, bien avant l’écriture ou la médecine moderne.
Les animaux eux-mêmes, comme les chimpanzés, possèdent leur propre « pharmacopée naturelle » et utilisent jusqu’à soixante plantes différentes pour se soigner. Cela montre à quel point l’instinct thérapeutique lié au règne végétal est universel et profondément enraciné dans la vie.
Depuis la préhistoire, les peuples ont observé, expérimenté et transmis leurs savoirs sur les vertus des plantes. En Europe, les Druides celtes en maîtrisaient déjà les usages thérapeutiques, énergétiques et symboliques. Le végétal était pour eux à la fois remède du corps et lien sacré avec la nature.
🌱 Héritage et transmission du savoir des plantes médicinales
Au fil des siècles, la phytothérapie familiale a traversé les âges grâce à des herboristes, médecins et guérisseurs passionnés, qui ont su préserver et transmettre ce savoir ancestral.
Parmi eux, plusieurs figures emblématiques méritent d’être citées :
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Samuel Hahnemann (1755-1843), médecin allemand et fondateur de l’homéopathie, qui a mis en lumière la capacité du végétal à stimuler les forces d’auto guérison de l’organisme.
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Maurice Mességué (1921-2017), herboriste français célèbre, qui a réhabilité l’usage populaire des plantes et des bains de plantes dans les campagnes.
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Jean Valnet (1920-1995), médecin militaire et pionnier de l’aromathérapie moderne, qui a démontré scientifiquement l’efficacité thérapeutique des extraits végétaux.
Grâce à ces défenseurs passionnés de la nature, la phytothérapie familiale a gardé sa place dans notre quotidien : infusions, décoctions, teintures ou gélules — autant de formes simples et accessibles pour entretenir la santé naturellement.
🌿 L’ortie piquante : une alliée précieuse du quotidien
Parmi les plantes médicinales les plus utilisées en phytothérapie familiale, l’ortie piquante (Urtica dioica) occupe une place de choix. Trop souvent considérée comme une mauvaise herbe, elle est en réalité un trésor de vitalité et un remède complet.
🔹 Un puissant reminéralisant
L’ortie est l’une des plantes de la phytothérapie familiale les plus riches en minéraux biodisponibles :
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Silicium pour la solidité des os et des articulations,
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Fer pour soutenir la formation des globules rouges,
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Calcium, magnésium et potassium pour l’équilibre nerveux et musculaire.
Elle est donc particulièrement indiquée en cas de fatigue, de convalescence, de déminéralisation ou pour soutenir les périodes de croissance et de ménopause.
🔹 Une plante dépurative et drainante
L’ortie favorise l’élimination de l’acide urique et des toxines, soulageant ainsi les douleurs articulaires (arthrite, goutte, rhumatismes).
Elle agit comme draineur général du foie, des reins et de la peau, aidant l’organisme à se purifier naturellement.
🔹 Un stimulant du système immunitaire
Grâce à ses nombreux micronutriments et à sa richesse en chlorophylle, l’ortie renforce les défenses naturelles et améliore la vitalité globale. Elle aide le corps à mieux résister aux infections saisonnières tout en soutenant le métabolisme.
🌸 Les usages traditionnels de l’ortie
Depuis toujours, l’ortie est consommée sous différentes formes :
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Soupe d’ortie : un grand classique des campagnes, nourrissant et reminéralisant.
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Eau d’ortie ou macération : utilisée comme tonique général, une recette très simple de la phytothérapie familiale.
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Infusion ou poudre : pour une action douce et régulière.
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Comprimés ou extraits : disponibles aujourd’hui en compléments alimentaires pratiques et efficaces.
Vous pouvez découvrir l’eau d’ortie, comme le montre mon ami Patrice Patelli dans cette vidéo :
🌿 À savoir : L’ortie fraîche peut être ajoutée à vos smoothies verts ou jus de légumes pour un effet revitalisant immédiat !
Séchée, elle se prête très bien aux infusions quotidiennes.
🌼 Le pissenlit
Tout est bon dans le pissenlit (Taraxacum dens-leonis) ! Véritable allié de la phytothérapie familiale, il se consomme et s’utilise sous toutes ses formes :
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Racine torréfiée : remplace le café.
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Fleur : sert à préparer vin ou gelée de pissenlit.
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Feuille : délicieuse en salade, reconnue pour ses vertus dépuratives et diurétiques.
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Bouton floral : se déguste macéré à l’huile ou au vinaigre.
Le pissenlit est un drainant général qui stimule le foie, la vésicule biliaire, les reins et les articulations. Il aide à éliminer l’eau, à réduire le cholestérol, à favoriser l’amincissement et à atténuer la cellulite.
Sa légère amertume peut freiner certains palais, c’est pourquoi il est proposé aussi en comprimés.
👉 Si des petits boutons apparaissent lors d’une cure, complétez avec de la bardane pour soutenir la détox cutanée.
Et découvrez cette vidéo pour préparer de délicieux boutons marinés à l’huile :
🌿 La grande bardane
Plante majeure de la détox cutanée, la grande bardane (Arctium lappa) agit en profondeur sur le foie et la peau. Elle favorise l’élimination des toxines responsables des imperfections, de l’acné et des eczémas.
C’est aussi un draineur du sang et un régulateur du sébum, utile pour les peaux grasses et les cuirs chevelus à tendance pelliculaire.
En cure de phytothérapie familiale, elle complète parfaitement le pissenlit pour purifier l’organisme et retrouver une peau nette.
La voici en vidéo :
🌸 La reine-des-prés
La reine-des-prés (Filipendula ulmaria), surnommée l’aspirine végétale, est reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires et antirhumatismales grâce à ses dérivés salicylés naturels.
Elle soulage les douleurs articulaires, les courbatures et aide à éliminer l’excès d’eau.
C’est aussi un draineur doux, excellent pour les cures dépuratives du printemps.
Cette vidéo vous montre la recette du vin à la reine des prés :
🌿 Le romarin
Le romarin (Rosmarinus officinalis) est un stimulant hépatique et digestif remarquable. Il tonifie le foie, soutient la vésicule biliaire et favorise la détoxification naturelle.
Antioxydant puissant, il protège les cellules du vieillissement et soutient la concentration grâce à son effet tonique sur le système nerveux.
En infusion ou en bourgeons, il réveille le corps et l’esprit. C’est une plante très polyvalente de la phytothérapie familiale.
Découvrez en plus dans cette vidéo :
🌿 Le thym vulgaire
Le thym vulgaire (Thymus vulgaris) est une plante emblématique de la phytothérapie familiale.
Antiseptique naturel, il renforce le système immunitaire, soulage les affections respiratoires (toux, bronchite, maux de gorge) et stimule la digestion.
Sa richesse en thymol lui confère une puissante action antibactérienne et antivirale. En infusion, il soutient l’organisme tout au long de l’hiver.
La voici en vidéo :
🌼 L’arnica
L’arnica (Arnica montana) est la plante des coups, bleus et traumatismes musculaires.
Utilisée en macérat huileux ou en gel, elle apaise les ecchymoses, les entorses et les douleurs articulaires.
C’est l’incontournable du trousseau de la phytothérapie familiale pour soulager rapidement les petits accidents du quotidien.
🌸 Le bleuet
Grand classique de la phytothérapie familiale, le bleuet (Centaurea cyanus) est célèbre pour son action apaisante sur les yeux.
En hydrolat ou en compresse, il calme les yeux fatigués, irrités ou gonflés.
C’est aussi un adoucissant cutané doux, idéal pour les peaux sensibles. En interne, il soutient les fonctions urinaires et digestives légères.
🌿 La menthe poivrée
Tonique et rafraîchissante, la menthe poivrée (Mentha piperita) est une alliée de la digestion et de la clarté mentale.
Elle apaise les nausées, les ballonnements et stimule la concentration.
Son huile essentielle est également réputée pour soulager les maux de tête, appliquée localement, diluée dans une huile végétale.
Voici en vidéo la recette du sirop à la menthe poivrée, où la phytothérapie familiale peut s’avérer aussi délicieuse :
🌸 La sauge sclarée
La sauge sclarée (Salvia sclarea) est la plante de la féminité par excellence, en phytothérapie familiale.
Elle aide à réguler les hormones féminines, apaise les syndromes prémenstruels et soutient les périodes de ménopause.
Équilibrante et tonique, elle agit aussi sur le moral et favorise la créativité. Son huile essentielle est à employer avec précaution, mais d’une grande efficacité.
Cette vidéo vous montre aussi toute la beauté de cette plante :
💜 La lavande
Symbole de la Provence, la lavande vraie (Lavandula angustifolia) est apaisante, antiseptique et relaxante.
Elle calme les tensions nerveuses, favorise le sommeil et assainit la peau.
En infusion, en huile essentielle ou en sachet parfumé, elle apporte douceur et sérénité au quotidien.
🌱 L’ail des ours
L’ail des ours (Allium ursinum), cousin sauvage de l’ail cultivé, est un purifiant du sang et un protecteur cardiovasculaire.
Il aide à réguler le cholestérol, soutient la digestion et possède une action antibactérienne et dépurative remarquable.
Consommé cru ou en extrait, il redonne de l’énergie et soutient les cures de printemps.
Et voici la véritable recette du pesto à l’ail des ours, en vidéo :
Pour en savoir plus sur la phytothérapie familiale
Vous pouvez visiter notre site d’information sur les plantes et les champignons. Vous pouvez enfin visiter la chaine YouTube de la naturopathie, qui comprend une remarquable playlist sur les plantes médicinales.
Et si vous voulez suivre notre formation de cueilleur, nos stages botaniques ou bien nos formations de naturopathie, contactez nous au 06 83 34 84 76.
